Consultas Nutrição

Consultas Nutrição

Garantir excelentes resultados com uma alimentação saudável é a meta a atingir pela nossa Equipa de Nutricionistas.

O maior desafio dos nossos Nutricionistas, tem sido encontrar qual a melhor forma de seguir uma alimentação saudável e como ela é importante no nosso dia a dia.

Nas consultas da Maria do Bairro perder peso não é sinónimo de uma dieta restritiva e hipocalórica.


Não faça DIETA, crie novos hábitos alimentares.


Ter hábitos saudáveis é o primeiro passo para uma melhor qualidade de vida.

Para um objetivo de perda de peso, uma dieta personalizada é muito importante, onde recomendações como o aumento do consumo de frutas, fibras, ingestão de líquidos, redução do consumo de alimentos processados e industrializados, e orientações pré e pós atividade física, já não são os únicos desafios das consultas de nutrição.

Os nossos Nutricionistas sabem como motivar as pessoas a modificar os seus comportamentos e rotinas.

 

Nas consultas da Maria do Bairro promovemos um processo de mudança do comportamento alimentar de forma eficaz e saudável.

Para o sucesso no alcance do objetivo, além do Plano Alimentar definido é essencial que exista também um plano pré-agendado de consultas. Desta forma promovemos um pack de consultas, semanais onde realizamos um acompanhamento mais próximo no inicio do processo, e ao fim de 1 ou 2 meses um acompanhamento mais espaçado quinzenalmente.

Áreas de
Especialização

Emagrecimento e controlo de peso

Hábitos Alimentares Saudáveis

Nutrição Desportiva

Grávidas e Amamentação

Nutrição infantil

Controlo em Doenças Crónicas

Vegetarianos e Veganos

OS NOSSOS NUTRICIONISTAS:

CLÁUDIA MENDES

Nutricionista 0727N

-Licenciatura em Ciências da Nutrição e Engenharia Alimentar

-Pós graduação em Higiene e Segurança no Trabalho

-Desde 2009 que se dedica ao tratamento do excesso de peso e obesidade.

ANA MORGADO

Nutricionista 3399N

-Licenciatura em Ciências da Nutrição.

-Formação em Nutrição Desportiva na WellXProschool e ESTeSL.

-Formação em Nutrição Pediátrica no Hospital Cuf Descobertas.

-Dedica-se ao tratamento de excesso de peso e obesidade associados ao coaching nutricional e motivacional.

JOÃO LACERDA

Nutricionista 0472N

Formação em Nutrição Clínica  – desde 2004

-Programas de Emagrecimento e Nutrição Ortomolecular  com mais de 5000 casos – desde 2006

-Acupuntura e Fitoterapia, aplicando os conceitos de dietética energética oriental com as noções da Nutrição Clínica ocidental – 6 anos

-Bases do Curso de Psicoterapia e desenvolve um trabalho integrativo com os seus pacientes, tendo criado o Método Integrado – Dr. João Lacerda com o qual espera proporcionar à comunidade uma oferta de soluções de sucesso em emagrecimento, saúde e prevenção do envelhecimento precoce.

-Atualmente estuda no Mestrado em Nutrição Clínica da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa.

DIANA RENDEIRO

Nutricionista 3083N

– Licenciatura em Ciências da Nutrição;

– Implementação de consultas de nutrição, workshops e palestras temáticas, dinâmicas lúdico-pedagógicas, elaboração de guias alimentares e materais informativos nas modalidades amadoras do Vitória de Guimarães;

– Colaboração com o Futebol Clube do Porto e Dragon Force na dinamização das diversas atividades e consultas de nutrição com atletas de modalidades amadoras;

– Curso de Acreditação em Antropometria Nível 1, 2015 | ISAK – International Society for the Advancement of Kinanthropometry;

– Formação em Nutrição Desportiva pela WellXProSchool e NutriScience;

– Colabora na promoção de uma consciência associada à Saúde Preventiva com base na educação alimentar, responsabilidade social e sustentabilidade ambiental.

Tabela de
Preços

EMAGRECIMENTO

ON-LINE

1 Consulta : 20€

Pack 4 Consutas : 60€ (15€ cada)

DOMICÍLIO

1 Consulta : 50€

Pack 2 Consutas : 90€ (45€ cada)

As consultas pré agendadas têm validade de 1 mês e não podem ser alteradas as datas dos agendamentos já feitos e em caso de falta não há devolução do valor pré-pago.

 

DURAÇÃO DAS CONSULTAS:

Primeira consulta 30-40min

Consultas de seguimento 15-20min

 

NUTRIÇÃO DESPORTIVA

Dotados de Profissional de Nutrição com experiência adquirida, dedicada a quem pratica atividades desportivas e pretende um acompanhamento Nutricional de forma a conseguir chegar aos objetivos a que se propõe e para Atletas de Alta Competição que necessitam de um acompanhamento mais metódico e dedicado.

 

Consulte mais informação em detalhe mais em baixo.

 

Consultório Restelo

¹ Semanal, ²Quinzenal ou ³Mensal
30 Primeira Consulta
  • Emagrecimento e Hábitos Sadáveis ¹
  • Vegetarianos e Veganos ²
  • Nutrição Infantil ³
  • Aumento de Peso
  • Grávidas e Amamentação
  • Controlo de Doenças Crónicas

Consultório Restelo

¹ Semanal, ²Quinzenal ou ³Mensal
45* Primeira Consulta
  • Nutrição Desportiva
  • Atletas de Manutenção
  • Atletas de Alta Competição

Através das
Consultas de Nutrição
Maria do Bairro
vai poder:

Ser acompanhado por uma equipa de Profissionais, Nutricionistas através de CONSULTAS ON-LINE (Zoom ou outra plataforma), no CONSULTÓRIO DO RESTELOem sua CASA ou local de TRABALHO;

 

Elaborado PLANO ALIMENTAR, com Sugestão de refeições para o seu dia-a-dia, e seleção dos Produtos para a sua despensa, ficando a saber quais os alimentos mais indicados para serem incluídos no seu dia-a-dia;

 

♥ Ter um acompanhamento dedicado e Personalizado;

 

Na Nutrição desportiva, melhorar a performance física e mental, recuperação e prevenção de lesões.

 

SEM Prescrição de Medicamentos.

EMAGRECIMENTO E HÁBITOS ALIMENTARES

Nas nossas Consultas elaboramos o Exame de Bioimpedância que é  um método de avaliação da composição corporal que se baseia na condução de uma corrente elétrica de baixa intensidade que percorre o nosso corpo.


O exame faz uma comparação da composição corporal atual e da recomendada.

 

Uma vez introduzidos os dados de sexo, idade, estatura e peso, vamos ter os seguintes valores:

Massa Magra;
Água Corporal Total;
Taxa Metabólica Basal (TMB) – Cálculo calorias que o nosso organismos necessita em 24h para se manter nutrido;
Valor ideal de Gordura %,

Gordura Visceral

Idade Metabólica

Peso a Perder/Ganhar.

NUTRIÇÃO DESPORTIVA

Um treino de um atleta não fica completo se não tiver uma boa nutrição e hidratação.

 

Assim, nas nossas consultas de Nutrição Desportiva o principal objetivo é ajudar o atleta a ter uma melhor performance física e mental no seu treino e competição, bem como uma ótima recuperação, onde também atuamos na prevenção de lesões para que atinja os seus objetivos individuais e/ou de equipa.

 

São realizadas avaliações antropométricas e o estado nutricional do atleta de forma a definir uma intervenção nutricional através de um plano alimentar equilibrado e estruturado de acordo com os objetivos.

 

Posteriormente, é feito o acompanhamento Nutricional ao longo do mês para que se partilhe estratégias, que consigam dar resposta às necessidades nutricionais que vão surgindo e em cada consulta, é monitorizada o estado nutricional, através das avaliações antropométricas, de forma a melhorar a melhorar a composição corporal e performance.

,

Marque aqui a Sua Consulta

EMAGRECIMENTO E OUTRAS VALÊNCIAS (consulta estimada 20 min)
1ª Consulta – 30€
Seguintes a Vulso – 25€
Pack 4 Consultas – 60€ (15€ por consulta)

NUTRIÇÃO DESPORTIVA (consultas estimada 30/40 min)
1ª Consulta – 45€
Seguintes a Vulso – 40€

Pack 2 Consultas – 70€ (35€ por consulta)

Pack 4 Consultas – 120€ (30€ por consulta)

DOMICILIO/LOCAL TRABALHO – 50€

Pack 2 Consultas Online– 95€

ONLINE – 20€

Pack 4 Consultas Online– 60€ (15€ por consulta)

FAZEMOS PROTOCOLOS COM EMPRESAS. CONSULTE-NOS

Ao enviar este formulário autorizo que os meus dados pessoais sejam utilizados apenas e somente, em exclusivo, para o tratamento desta encomenda e que os mesmos deverão ser inteiramente eliminados após a confirmação da recepção da mesma nos termos e para os efeitos do Regulamento (UE) 2016/679.