Consultas Nutrição
Consultas Nutrição
Garantir excelentes resultados com uma alimentação saudável é a meta a atingir pela nossa Equipa de Nutricionistas.
O maior desafio dos nossos Nutricionistas, tem sido encontrar qual a melhor forma de seguir uma alimentação saudável e como ela é importante no nosso dia a dia.
Nas consultas de Nutrição da Maria do Bairro perder peso não é sinónimo de uma dieta restritiva e hipocalórica.
Não faça DIETA, crie novos hábitos alimentares.
Ter hábitos saudáveis é o primeiro passo para uma melhor qualidade de vida.
Para um objetivo de perda de peso, uma dieta personalizada é muito importante, onde recomendações como o aumento do consumo de frutas, fibras, ingestão de líquidos, redução do consumo de alimentos processados e industrializados, e orientações pré e pós atividade física, já não são os únicos desafios das consultas de nutrição.
Os nossos Nutricionistas sabem como motivar as pessoas a modificar os seus comportamentos e rotinas.
Nas consultas da Maria do Bairro promovemos um processo de mudança do comportamento alimentar de forma eficaz e saudável.
Para o sucesso no alcance do objetivo, além do Plano Alimentar definido é essencial que exista também um plano pré-agendado de consultas.
Desta forma promovemos um pack de consultas, semanais onde realizamos um acompanhamento mais próximo no inicio do processo, e ao fim de 1 ou 2 meses um acompanhamento mais espaçado quinzenalmente.
Áreas de
Especialização
Emagrecimento e controlo de peso
Hábitos Alimentares Saudáveis
Nutrição Desportiva
Grávidas e Amamentação
Nutrição infantil
Controlo em Doenças Crónicas
Vegetarianos e Veganos
AS NOSSAS NUTRICIONISTAS
CLÁUDIA MENDES
Nutricionista 0727N
-Licenciatura em Ciências da Nutrição e Engenharia Alimentar
-Pós graduação em Higiene e Segurança no Trabalho
-Desde 2009 que se dedica ao tratamento do excesso de peso e obesidade.
ANA MORGADO
Nutricionista 3399N
-Licenciatura em Ciências da Nutrição.
-Formação em Nutrição Desportiva na WellXProschool e ESTeSL.
-Formação em Nutrição Pediátrica no Hospital Cuf Descobertas.
-Dedica-se ao tratamento de excesso de peso e obesidade associados ao coaching nutricional e motivacional.
DIANA RENDEIRO
Nutricionista 3083N
– Licenciatura em Ciências da Nutrição;
– Implementação de consultas de nutrição, workshops e palestras temáticas, dinâmicas lúdico-pedagógicas, elaboração de guias alimentares e materais informativos nas modalidades amadoras do Vitória de Guimarães;
– Colaboração com o Futebol Clube do Porto e Dragon Force na dinamização das diversas atividades e consultas de nutrição com atletas de modalidades amadoras;
– Curso de Acreditação em Antropometria Nível 1, 2015 | ISAK – International Society for the Advancement of Kinanthropometry;
– Formação em Nutrição Desportiva pela WellXProSchool e NutriScience;
– Colabora na promoção de uma consciência associada à Saúde Preventiva com base na educação alimentar, responsabilidade social e sustentabilidade ambiental.
Tabela de
Preços
EMAGRECIMENTO
ON-LINE
1 Consulta : 20€
Pack 4 Consutas : 60€ (15€ cada)
DOMICÍLIO
1 Consulta : 50€
Pack 2 Consutas : 90€ (45€ cada)
As consultas pré agendadas têm validade de 1 mês e não podem ser alteradas as datas dos agendamentos já feitos e em caso de falta não há devolução do valor pré-pago.
DURAÇÃO DAS CONSULTAS:
Primeira consulta 30-40min
Consultas de seguimento 15-20min
NUTRIÇÃO DESPORTIVA
Dotados de Profissional de Nutrição com experiência adquirida, dedicada a quem pratica atividades desportivas e pretende um acompanhamento Nutricional de forma a conseguir chegar aos objetivos a que se propõe e para Atletas de Alta Competição que necessitam de um acompanhamento mais metódico e dedicado.
Consulte mais informação em detalhe mais em baixo.
Através das
Consultas de Nutrição
Maria do Bairro
vai poder:
♥ Ser acompanhado por uma equipa de Profissionais, Nutricionistas através de CONSULTAS ON-LINE (Zoom ou outra plataforma), no CONSULTÓRIO DO RESTELO, em sua CASA ou local de TRABALHO;
♥ Elaborado PLANO ALIMENTAR, com Sugestão de refeições para o seu dia-a-dia, e seleção dos Produtos para a sua despensa, ficando a saber quais os alimentos mais indicados para serem incluídos no seu dia-a-dia;
♥ Ter um acompanhamento dedicado e Personalizado;
♥ Na Nutrição desportiva, melhorar a performance física e mental, recuperação e prevenção de lesões.
♥ SEM Prescrição de Medicamentos.
EMAGRECIMENTO E HÁBITOS ALIMENTARES
Nas nossas Consultas elaboramos o Exame de Bioimpedância que é um método de avaliação da composição corporal que se baseia na condução de uma corrente elétrica de baixa intensidade que percorre o nosso corpo.
O exame faz uma comparação da composição corporal atual e da recomendada.
Uma vez introduzidos os dados de sexo, idade, estatura e peso, vamos ter os seguintes valores:
› Massa Magra;
› Água Corporal Total;
› Taxa Metabólica Basal (TMB) – Cálculo calorias que o nosso organismos necessita em 24h para se manter nutrido;
› Valor ideal de Gordura %,
› Gordura Visceral
› Idade Metabólica
› Peso a Perder/Ganhar.
NUTRIÇÃO DESPORTIVA
Um treino de um atleta não fica completo se não tiver uma boa nutrição e hidratação.
Assim, nas nossas consultas de Nutrição Desportiva o principal objetivo é ajudar o atleta a ter uma melhor performance física e mental no seu treino e competição, bem como uma ótima recuperação, onde também atuamos na prevenção de lesões para que atinja os seus objetivos individuais e/ou de equipa.
São realizadas avaliações antropométricas e o estado nutricional do atleta de forma a definir uma intervenção nutricional através de um plano alimentar equilibrado e estruturado de acordo com os objetivos.
Posteriormente, é feito o acompanhamento Nutricional ao longo do mês para que se partilhe estratégias, que consigam dar resposta às necessidades nutricionais que vão surgindo e em cada consulta, é monitorizada o estado nutricional, através das avaliações antropométricas, de forma a melhorar a melhorar a composição corporal e performance.
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EMAGRECIMENTO E OUTRAS VALÊNCIAS (consulta estimada 20 min)
1ª Consulta – 30€
Seguintes a Vulso – 25€
Pack 4 Consultas – 60€ (15€ por consulta)
NUTRIÇÃO DESPORTIVA (consultas estimada 30/40 min)
1ª Consulta – 45€
Seguintes a Vulso – 40€
Pack 2 Consultas – 70€ (35€ por consulta)
Pack 4 Consultas – 120€ (30€ por consulta)
DOMICILIO/LOCAL TRABALHO – 50€
Pack 2 Consultas Online– 95€
ONLINE – 20€
Pack 4 Consultas Online– 60€ (15€ por consulta)
FAZEMOS PROTOCOLOS COM EMPRESAS. CONSULTE-NOS
Ao enviar este formulário autorizo que os meus dados pessoais sejam utilizados apenas e somente, em exclusivo, para o tratamento desta encomenda e que os mesmos deverão ser inteiramente eliminados após a confirmação da recepção da mesma nos termos e para os efeitos do Regulamento (UE) 2016/679.
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